| إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: | |
|
+4حابس ابليس بكيس بنوتة عسل على الله prince 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
prince
.. { عضو مطرود
عدد الرسائل : 5563 العمر : 28 {مَزَآجِـي : ~{ الإِقـَآمََـة : تاريخ التسجيل : 29/11/2007
[ البطآقه الشخصيَة ] му мєѕѕαgє:
| موضوع: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: الثلاثاء ديسمبر 04, 2007 2:36 am | |
| إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: **********************************
1 - على كل من يمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفق بقليل من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين
2 - عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب 3 - في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جف أو التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها، أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد المطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق
4- إذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال الصابون في غسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها
## الحذاء الملائم: لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا:
1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله
2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها
3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك
4 -أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم
و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا من أسباب الكابة و سرعة الانفعال
## فوائد كثيرة للمشي حافيا قد تتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحية الصحية من الواجب أن ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة و الإصابات.
و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن من أفيد الأمور للقدمين هو المشي حافيا لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسم بصفة عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط الدورة الدموية و يخلصك من الصداع و الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة. | |
|
| |
على الله
.. { حمادي جديد
عدد الرسائل : 2156 العمر : 30 {مَزَآجِـي : ~{ الجـِنَـس : ~{ الإِقـَآمََـة : ~{ الجِنسِّية : ~{ الهِـوَآيـَةُ : ~{ المِـَهِنَـّةً : .. {حَآزَ عَلى وِسآم .. ~* : تاريخ التسجيل : 01/12/2007
| موضوع: رد: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: السبت ديسمبر 15, 2007 2:45 am | |
| | |
|
| |
prince
.. { عضو مطرود
عدد الرسائل : 5563 العمر : 28 {مَزَآجِـي : ~{ الإِقـَآمََـة : تاريخ التسجيل : 29/11/2007
[ البطآقه الشخصيَة ] му мєѕѕαgє:
| موضوع: رد: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: الأحد ديسمبر 16, 2007 3:29 pm | |
| | |
|
| |
بنوتة عسل
.. { حمادي جديد
عدد الرسائل : 46 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 17/12/2007
| موضوع: رد: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: الإثنين ديسمبر 17, 2007 1:18 pm | |
| | |
|
| |
prince
.. { عضو مطرود
عدد الرسائل : 5563 العمر : 28 {مَزَآجِـي : ~{ الإِقـَآمََـة : تاريخ التسجيل : 29/11/2007
[ البطآقه الشخصيَة ] му мєѕѕαgє:
| موضوع: رد: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: الإثنين ديسمبر 17, 2007 1:35 pm | |
| | |
|
| |
حابس ابليس بكيس
.. { حمادي مبتدئ
عدد الرسائل : 163 العمر : 32 {مَزَآجِـي : ~{ الجِنسِّية : الدولة : تاريخ التسجيل : 16/12/2007
| موضوع: شكر الأحد ديسمبر 23, 2007 1:11 pm | |
| بسلموا على الموضوع الموضوع كتير حلو اخوكم ( حابس ابليس بكيس ) هـــهـــه | |
|
| |
prince
.. { عضو مطرود
عدد الرسائل : 5563 العمر : 28 {مَزَآجِـي : ~{ الإِقـَآمََـة : تاريخ التسجيل : 29/11/2007
[ البطآقه الشخصيَة ] му мєѕѕαgє:
| موضوع: رد: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: الأحد ديسمبر 23, 2007 4:09 pm | |
| | |
|
| |
maxpain
.. { غير البشر
عدد الرسائل : 4410 العمر : 34 {مَزَآجِـي : ~{ الجـِنَـس : ~{ الإِقـَآمََـة : ~{ الهِـوَآيـَةُ : الدولة : تاريخ التسجيل : 25/12/2007
| موضوع: رد: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: السبت ديسمبر 29, 2007 7:25 am | |
| مشكووووووووووووووور كتيييييييييييييير | |
|
| |
بنوته استايل
.. { نآئبة المديرة
عدد الرسائل : 216 العمر : 33 {مَزَآجِـي : ~{ الجـِنَـس : .. {حَآزَ عَلى وِسآم .. ~* : تاريخ التسجيل : 24/12/2007
[ البطآقه الشخصيَة ] му мєѕѕαgє:
| موضوع: رد: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: السبت ديسمبر 29, 2007 9:28 am | |
| | |
|
| |
دكتور حريم
.. { حمادي مشارك
عدد الرسائل : 371 العمر : 33 {مَزَآجِـي : ~{ الجِنسِّية : الدولة : تاريخ التسجيل : 30/11/2007
| موضوع: رد: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: الأحد ديسمبر 30, 2007 10:30 am | |
| انشالله بسوي المطلوب بس اذا ما في فايده يا ويـــــــــلك ههه | |
|
| |
prince
.. { عضو مطرود
عدد الرسائل : 5563 العمر : 28 {مَزَآجِـي : ~{ الإِقـَآمََـة : تاريخ التسجيل : 29/11/2007
[ البطآقه الشخصيَة ] му мєѕѕαgє:
| موضوع: رد: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: الإثنين فبراير 18, 2008 9:24 am | |
| ههههههههههههه شكرا على مروركم | |
|
| |
leonardo
.. { غير البشر
عدد الرسائل : 1245 العمر : 15 {مَزَآجِـي : ~{ الجـِنَـس : ~{ الإِقـَآمََـة : ~{ الجِنسِّية : ~{ الهِـوَآيـَةُ : ~{ المِـَهِنَـّةً : الدولة : تاريخ التسجيل : 25/03/2008
[ البطآقه الشخصيَة ] му мєѕѕαgє:
| موضوع: رد: إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: السبت أكتوبر 25, 2008 1:00 pm | |
| شكرا يا سيف على ألمعلومات | |
|
| |
| إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: | |
|