| | رياضة كمال الأجسام |  |
|
+5> Em!neM < The GENERAL maxpain على الله JustDoiT 9 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
JustDoiT
.. { مرآقب عآم
عدد الرسائل : 4270
العمر : 32
~{ الجـِنَـس : 
~{ الهِـوَآيـَةُ : 
~{ المِـَهِنَـّةً : 
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
| موضوع: رياضة كمال الأجسام  الأربعاء يناير 02, 2008 6:12 am | |
| رياضة كمال الأجسام Bodybuiding كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.
كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:
التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.
الخلود إلى الراحية الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.
يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.
مساوئ كمال الأجسام
يسرف بعض اللاعبين في تعاطي المشطات التي تضر الجسم على المدى الطويل.
لعل من أبرز أبطال هذه اللعبة هو الممثل الأمريكي أرنولد شوارزنجر - الذي يشغل منصب حاكم ولاية كاليفورنيا حالياً - فقد ساهم في نشر ثقافةاللعبة بين الشباب في جميع أنحاء العالم ، كما ساهم في تطوير أساليب التدريب والتمرينات المختلفة. و ايضا من ابطال اللعبة الامركيين الابطال الذين برزو فى بطولة مستر أوليمبيا وهي تعتبر اهم بطولات كمال الاجسام على مستوى العالم:
لى هانى الحاصل على بطولة مستر الومبيا ثمان مرات
دوريان يتس حاصل على بطولة مستر أوليمبيا خمس مرات.
رونى كولمان حاصل على بطولة مستر أوليمبيا ثمان مرات و فى انتظار مشاركتة فى البطولة عام 2006
والجدير بالذكر ابطال لم يحرزا المركز الاول ولكن من اهم ابطال اللعبة الامريكين البطل جاى كاتلر المنافس الاول لدوريان يتس اللاعب دكستر جاكسون افضل تناسق عضلى و افضل سمترى على مستوى العالم. | |
|
| | |
على الله
.. { حمادي جديد
عدد الرسائل : 2156
العمر : 30
{مَزَآجِـي : 
~{ الجـِنَـس :
~{ الإِقـَآمََـة : 
~{ الجِنسِّية : 
~{ الهِـوَآيـَةُ : 
~{ المِـَهِنَـّةً : 
.. {حَآزَ عَلى وِسآم .. ~* : 
تاريخ التسجيل : 01/12/2007
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الأربعاء يناير 02, 2008 8:25 am | |
| شكرا على الموضوع المهم جدا | |
|
| | |
JustDoiT
.. { مرآقب عآم
عدد الرسائل : 4270
العمر : 32
~{ الجـِنَـس :
~{ الهِـوَآيـَةُ :
~{ المِـَهِنَـّةً :
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الأربعاء يناير 02, 2008 4:38 pm | |
| | |
|
| | |
maxpain
.. { غير البشر
عدد الرسائل : 4410
العمر : 34
{مَزَآجِـي : 
~{ الجـِنَـس :
~{ الإِقـَآمََـة : 
~{ الهِـوَآيـَةُ :
الدولة : 
تاريخ التسجيل : 25/12/2007
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الخميس يناير 03, 2008 8:42 am | |
| مشكووووووووووور كتير على الصور الحلوة
ننتزر منك كل جديد | |
|
| | |
JustDoiT
.. { مرآقب عآم
عدد الرسائل : 4270
العمر : 32
~{ الجـِنَـس :
~{ الهِـوَآيـَةُ :
~{ المِـَهِنَـّةً :
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الجمعة يناير 04, 2008 3:58 pm | |
| | |
|
| | |
The GENERAL
.. { غير البشر
عدد الرسائل : 1244
العمر : 31
{مَزَآجِـي :
~{ الجـِنَـس :
~{ الهِـوَآيـَةُ : 
~{ المِـَهِنَـّةً :
تاريخ التسجيل : 09/12/2007
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الجمعة يناير 04, 2008 4:36 pm | |
| | |
|
| | |
> Em!neM <
.. { حمادي جديد
عدد الرسائل : 1002
العمر : 33
{مَزَآجِـي : 
~{ الجـِنَـس :
تاريخ التسجيل : 05/01/2008
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الأحد يناير 06, 2008 2:52 pm | |
| | |
|
| | |
Annoos
.. { حمادي جديد
عدد الرسائل : 441
العمر : 31
{مَزَآجِـي : 
~{ الجـِنَـس :
~{ الإِقـَآمََـة :
~{ الجِنسِّية : 
~{ الهِـوَآيـَةُ : 
~{ المِـَهِنَـّةً : 
الدولة : 
تاريخ التسجيل : 08/01/2008
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الثلاثاء يناير 08, 2008 12:15 pm | |
| | |
|
| | |
prince
.. { عضو مطرود
عدد الرسائل : 5563
العمر : 28
{مَزَآجِـي :
~{ الإِقـَآمََـة : 
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
[ البطآقه الشخصيَة ]
му мєѕѕαgє:
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الأربعاء يناير 09, 2008 3:42 am | |
| | |
|
| | |
hamood
.. { حمادي فعال
عدد الرسائل : 721
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 11/12/2007
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الأربعاء يناير 09, 2008 7:02 am | |
| | |
|
| | |
> Em!neM <
.. { حمادي جديد
عدد الرسائل : 1002
العمر : 33
{مَزَآجِـي :
~{ الجـِنَـس :
تاريخ التسجيل : 05/01/2008
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الخميس يناير 17, 2008 6:46 am | |
| | |
|
| | |
robinho 10
.. { حمادي مبتدئ
عدد الرسائل : 117
العمر : 27
{مَزَآجِـي : 
~{ الجـِنَـس :
~{ الهِـوَآيـَةُ :
تاريخ التسجيل : 14/01/2008
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الأحد مارس 16, 2008 12:05 am | |
| | |
|
| | |
JustDoiT
.. { مرآقب عآم
عدد الرسائل : 4270
العمر : 32
~{ الجـِنَـس :
~{ الهِـوَآيـَةُ :
~{ المِـَهِنَـّةً :
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الجمعة أبريل 04, 2008 1:40 am | |
| | |
|
| | |
robinho 10
.. { حمادي مبتدئ
عدد الرسائل : 117
العمر : 27
{مَزَآجِـي :
~{ الجـِنَـس :
~{ الهِـوَآيـَةُ :
تاريخ التسجيل : 14/01/2008
| | موضوع: رد: رياضة كمال الأجسام الخميس مايو 08, 2008 6:44 am | |
| ألف شكر على الموضوع يا علاوي | |
|
| | |
| | رياضة كمال الأجسام | |
|
